تعاني الكثير من الأمهات من عدم رغبة الأطفال في تناول وجبات صحية ورغبتهم في تناول الأطعمة الصناعية مما يضر بصحتهم ونموهم ، ولأن إطعام الطفل بالأكل الصحي مسؤولية الأم ، مما يجعلها تبحث عن طرق ووسائل تساعدها على تغذية الطفل أكل صحى خالي من المواد الصناعية،وإليكم بعض انصائح .
 |
نصائح لتشجيع الطفل على الأكل الصحى
نصائح لتشجيع الطفل على الأكل الصحى : أفضل 5 نصائح
1-اختيار الوقت:
بعض الأطفال لا يفضلون تناول وجبات صحية ، وبالتالي يجب اختيار الوقت المناسب لتوفير أكل صحي ، فعليك توفيرطعامًا صحيًا لا يفضله طفلك في الأوقات التي يشعر فيها بالجوع حتى لا يرفضه.
2- التشجيع :
من المهم تربويًا أن يلاحظ الطفل التشجيع والمكافأة عندما يقوم بعمل جيد ، فاستغل هذا وشجع طفلك على تناول أكل صحى من خلال تقديم مكافأة رمزية له حتى يأكل من أجل الحصول على المكافأة.
3- حجم الطبق :
يفضل الأطفال تناول وجبات جيدة التقديم ، لذا قدمي الطعام الذي يرفضه طفلك بتزيين الطبق بالخضروات الملونة حتى يشتهي طفلك هذه الوجبة اللذيذة.
4- تناولى الطعام معه :
بالنسبة للطفل ، أنت وزوجك نموذج يحتذى به يحب أن يفعل ما تفعله ، لذا شارك طفلك في المهام التي تريده أن يقوم بها ، مثل تناول الأطعمة الصحية ، من خلال السماح لطفلك بإعداد طبقه بنفسه ، سيكون لهذا تأثير نفسي رائع على الطفل وسيعزز ثقته بنفسه.
5- الخيال:
يمكنك تنمية مخيلة الطفل واستغلاله ليتناول الأكل الصحى ،كأن تقولى له ان بطلك الكرتونى المفضل ياكل هذه الوجبة فتناولها حتى تصبح مثلة أو اقوى منه.
إقرأ أيضا : روشتة أكلات تقوى المناعه
💗💗 لا تنسونا من صالح دعائكم 💗💗
تعليقات
إرسال تعليق